Maca peruana/farinha de maca peruana: todos os benefícios que você precisa saber!
Já ouviu falar na maca peruana? Certamente, afinal o produto se tornou o queridinho de quem está em busca de suplementos que ajudam a dar aquela forcinha na hora da diversão entre quatro paredes.
Agora, você sabia que esse suplemento natural pode fazer muito mais por você? Isso porque a maca peruana tem inúmeros benefícios que vão bem além das propriedades afrodisíacas a que estamos acostumados.
Ficou curioso? Então acompanhe esse texto. Aqui vamos te contar tudo o que você precisa saber sobre a maca peruana e como ela pode lhe ajudar a revolucionar a sua vida.
Para que serve maca peruana
Antes de falarmos sobre os benefícios dessa erva, vamos comentar para que serve maca peruana. Rica em nutrientes, a maca contém grandes volumes de cálcio, potássio, ferro, magnésio, fósforo e zinco.
Rica em fitoesteróis, a erva contém ácidos graxos essenciais, proteínas, carboidratos e fibras o que faz com que, além de efeito afrodisíaco, a maca peruana tem função antioxidante, evitando o envelhecimento precoce das células.
Maca peruana benefícios
Agora que já dissemos para que serve, é hora de explicarmos melhor os benefícios da maca peruana. Conforme comentamos, a maca peruana é muito conhecida por ser um poderoso afrodisíaco.
Isso porque ela promove o aumento da libido, sobretudo em homens, e melhora também a fertilidade, elevando a contagem dos espermatozoides e aumentando a qualidade dos óvulos.
Outro dos benefícios da maca peruana é promover o equilíbrio hormonal, já que age no hipotálamo e na glândula pituitária, responsáveis por controlar o sistema endócrino e melhorando as concentrações de hormônios produzidos pelas glândulas adrenal, tireoide, pâncreas, ovários e testículos.
O consumo regular da maca peruana também ajuda no aumento da energia, melhorando a performance na prática de esportes. Para as mulheres, ela ajuda a controlar os sintomas da menopausa, como as ondas de calor que causa desconforto.
Para as mulheres em idade fértil, a maca ajuda a reduzir os sintomas da tensão pré-menstrual. Rico em cálcio, ajuda a prevenir o aparecimento da osteoporose.
Outros da maca peruana benefícios que muitos desconhecem é sua capacidade em melhorar a saúde mental, resultando em raciocínios mais claro, focados e com pensamentos muito objetivos.
A maca também melhora o humor, aliviando os sintomas de doenças como a depressão, o estresse, e prevenindo também as mudanças agressivas de humor.
Por fim, o suplemento melhora a pele, reduzindo problemas como a acne, e manchas, diminuindo também a sensibilidade e aumentando a tolerância à temperaturas muito altas ou baixas.
Maca peruana como tomar
Descobrir a melhor forma de usar a maca peruana como tomar é muito mais simples do que se imagina, pois ela pode ser incluída facilmente na alimentação, sobretudo quando estamos falando da maca peruana em pó.
A maca peruana em pó pode ser incluída na preparação de pratos quentes, como sopas e mingaus, ou ainda em bebidas, como sucos, chás, leite, café ou mesmo a água.
A dosagem recomendada varia de acordo com os objetivos que você tenha. Então, para ter certeza de que não está consumindo a maca em excesso, procure ler sempre a maca peruana bula.
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