Marcas de suplementos – Como escolher o melhor suplemento para minha dieta?
Muitas vezes, apenas ter uma dieta equilibrada não basta para que se tenha um bom resultado na academia e os suplementos passam a ser necessários.
Da mesma forma, nem sempre a absorção de nutrientes acontece da forma adequada, sendo preciso fazer uma suplementação, isso sem contar os casos nos quais as pessoas realmente não consomem os grupos alimentares que deveriam.
Em todos esses casos, fazer uso de um suplemento é uma boa solução, mas não pode ser qualquer suplemento: é fundamental que ele seja o mais adequado, levando em conta o estilo de vida, a condição de saúde e tudo mais.
Por isso, aprenda já como escolher o melhor suplemento para a sua dieta.
1 – Consulte um médico para saber as melhores Marcas de suplementos
Infelizmente, boa parte dos consumidores simplesmente vai a qualquer farmácia ou loja e adquire o suplemento alimentar que acha melhor. Entretanto, é bem possível que não se consiga o resultado desejado e até que aquele suplemento não seja o mais seguro.
Por isso, buscar sempre a orientação médica é o primeiro passo para que se possa escolher um suplemento que vá mesmo complementar a dieta e ajudar na obtenção de níveis nutricionais melhores, assim como resultados esportivos.
2 – Se possível, faça exames
No caso da suplementação devido à falta de nutrientes, é fundamental saber quais são os nutrientes que não estão sendo aproveitados devidamente pelo corpo.
Algo bastante comum é que as pessoas simplesmente escolham o suplemento que aparenta ter mais benefícios e faça um consumo descontrolado, na ilusão de que estão recebendo mais nutrientes.
Entretanto, o melhor é fazer exames de sangue para ter a certeza de quais são os níveis nutricionais do organismo, o que é preciso repor em maior quantidade e, a partir de então, escolher o suplemento cuja fórmula se encaixe.
3 – Escolha apenas laboratórios confiáveis
Justamente pelo aumento do uso dos suplementos para dietas, muitos laboratórios começaram a simplesmente fabricar essa substância, nem sempre com todos os critérios necessários.
Dessa maneira, é claro que, ao já saber que determinado tipo de suplemento é o ideal para a sua dieta, já se comece a fazer uma busca pelos laboratórios mais confiáveis e que tenham suplementos com essas características.
Outra dica necessária é verificar se a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) permite a venda desse suplemento, fazendo o seu registro como um produto seguro para a saúde.
4 – Só compre de lojas reconhecidas
A verdade é que alguns suplementos são caros e isso preocupa bastante quem precisa desses produtos por uma questão estética e por uma questão de saúde. Em todos os casos, comprar suplementos alimentares ilegais é um risco enorme para o corpo, pois existe a possibilidade de esse produto ser composto por coisas nocivas.
Além disso, é claro que o suplemento ilegal também não dá nenhum tipo de segurança aos consumidores, que podem ter danos no fígado, por exemplo, sem a possibilidade de fazer qualquer reclamação, considerando que eles já sabiam que se tratava de um composto ilegal.
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